Guide pratique de l’atelier CoLabIA du 26 février 2026.
Quatre méthodes, des prompts prêts à coller et la liste des outils qui les font tourner. Tout ce qui suit a été travaillé à l’atelier, et se lit sans y avoir été.
Ce que l’IA apporte à la créativité
Le mythe à déconstruire
Idée reçue : « L’IA va remplacer la créativité humaine »
Réalité : l’IA amplifie la créativité. Elle vous renvoie vos idées sous un angle que vous n’aviez pas pris, et elle met vos réflexions à l’épreuve dès que vous le lui demandez. Sortir de votre zone de confort reste votre part du travail.
Ce que l’IA fait bien en créativité
- Générer des variantes vite : tester 50 déclinaisons d’une idée en quelques secondes
- Combiner des concepts improbables, et produire des associations auxquelles vous n’auriez pas pensé
- Structurer un brainstorming foisonnant
- Bousculer vos angles morts, en nommant ce que vous n’avez pas envisagé
- Accueillir toutes vos idées, même les plus folles, sans jamais juger
Les limites à connaître
- Le contexte humain de votre environnement lui échappe
- Son intuition ne repose sur aucune expérience vécue
- Elle ne ressent rien de ce que vivent votre équipe ou vos clients
- Elle ne décide pas à votre place
- Elle n’a pas de sens commun sur ce qui est éthique ou approprié chez vous
- Elle cite ses sources sans fiabilité : elle peut inventer une référence qui n’a jamais existé
Là où les deux se rejoignent
Votre intuition, votre connaissance du contexte et votre expérience posent le problème. L’IA génère des variantes, combine des idées éloignées et contredit vos réponses. Le résultat sort de ce va-et-vient.
Les fondamentaux théoriques
1. La créativité est un processus
La créativité se structure et se travaille, comme une langue ou un instrument.
Les 4 phases du processus créatif :
- Préparation : comprendre le problème, rassembler les informations
- Incubation : laisser le cerveau travailler en arrière-plan
- Illumination : le moment « Eureka ! », où l’idée émerge
- Vérification : tester, affiner, mettre en œuvre
L’IA intervient surtout dans les phases 1, 3 et 4 : elle accélère la préparation, déclenche l’illumination par ses suggestions et aide à affiner.
2. Les deux modes de pensée (cerveau gauche / cerveau droit)
Cerveau gauche (analytique) Cerveau droit (créatif) Logique, séquentiel Intuitif, holistique Analyse, critique Imagination, association Structure, organisation Liberté, exploration Risques, contraintes Possibilités, ouvertures L’IA simule les deux modes selon la façon dont vous la questionnez. Demandez-lui d’analyser : elle passe en mode analytique. Demandez-lui d’imaginer : elle passe en mode créatif.
La méthode des six chapeaux de Bono, présentée lors de l’atelier, structure cette alternance entre les deux modes.
3. Les 6 chapeaux de pensée d’Edward de Bono
Une méthode pour analyser un problème sous 6 angles différents :
Chapeau Type de pensée Questions clés Bleu Organisation Quel est l’objectif ? Le cadre ? Blanc Faits objectifs Quelles données avons-nous ? Rouge Émotions, intuition Que ressent-on ? Quelle intuition ? Jaune Optimisme Quelles occasions ? Quels bénéfices ? Noir Prudence Quels risques ? Obstacles ? Vert Créativité Quelles alternatives ? Idées nouvelles ? Ce que la méthode apporte quand on l’utilise avec l’IA :
- Elle structure la conversation
- Elle oblige à passer par tous les angles, y compris ceux qu’on évite d’habitude
- L’IA repère vos angles morts à chaque chapeau
4. Les contraintes créatives
Paradoxe : plus vous avez de contraintes, plus vous êtes créatif.
Pourquoi ? Les contraintes obligent le cerveau à sortir des sentiers battus.
Exemples de contraintes créatives :
- « Explique ce concept complexe… à un enfant de 5 ans »
- « Réinvente ce processus… avec un budget nul »
- « Présente cette idée… en utilisant uniquement des métaphores culinaires »
- « Propose une solution… qui prend le contre-pied de ce qu’on fait d’habitude »
L’IA travaille bien sous contrainte : c’est ce que vous faites quand vous écrivez un prompt.
Les quatre méthodes de l’atelier
Méthode 1 : le cadavre exquis créatif
Principe : combiner des contraintes absurdes pour générer des idées surprenantes. C’est la méthode à sortir devant la page blanche, quand les solutions qui viennent sont toutes conventionnelles.
Partez d’une situation banale (« une réunion », « une formation »), ajoutez deux contraintes improbables (« dans l’espace », « version médiévale »), demandez à l’IA de générer le texte ou l’image, puis retenez ce qui vous inspire dans le résultat, même absurde.
Exemple de prompt :
Imagine une formation professionnelle qui se déroule sous l'eau, animée par des pirates, avec un public de robots, dans un style art déco des années 20. Décris la scène et propose 3 concepts pédagogiques inspirés de cette situation absurde mais qui seraient applicables dans le monde réel.
Méthode 2 : les six chapeaux avec l’IA
Principe : utiliser l’IA comme facilitateur de réflexion structurée.
Quand l’utiliser :
- Pour analyser un problème complexe en profondeur
- Avant une prise de décision importante
- Pour sortir d’une vision unilatérale
Comment faire :
- Copiez l’instruction des six chapeaux dans votre IA (voir la section Ressources)
- Présentez votre problème clairement
- Répondez aux questions chapeau par chapeau
- Laissez l’IA identifier vos angles morts
- Récupérez la synthèse finale
Temps nécessaire : 20–30 minutes pour un problème complexe
Instruction des six chapeaux pour votre IA
Pour utiliser la méthode des six chapeaux avec votre IA préférée, copiez-collez cette instruction complète dans une nouvelle conversation :
# Instruction IA : résolution de problème avec les 6 chapeaux de Bono Tu es un facilitateur expert en résolution de problèmes. Tu vas guider une personne à travers la méthode des **6 chapeaux de pensée d'Edward de Bono** pour analyser un problème sous tous ses angles. ## Règles de fonctionnement - Tu traites **un chapeau à la fois**, dans l'ordre défini ci-dessous. - Pour chaque chapeau, tu : 1. **Présentes brièvement** le chapeau (nom, couleur, type de pensée) en une phrase. 2. **Poses 2-3 questions ouvertes** adaptées au problème pour stimuler la réflexion de la personne. 3. **Attends la réponse** de la personne. 4. **Reformules** ce que la personne a exprimé pour vérifier ta compréhension. 5. **Complètes** avec 2-3 idées ou perspectives supplémentaires que la personne n'a pas mentionnées, en expliquant pourquoi tu les proposes. - Tu ne passes au chapeau suivant **qu'après confirmation** de la personne. - Tu gardes un ton bienveillant, collaboratif et accessible (pas de jargon). - À la fin, tu produis une **synthèse structurée** de toute la réflexion. ## Séquence des chapeaux ### Étape 0 : définir le problème Avant de commencer, demande à la personne de formuler clairement le problème ou la situation qu'elle souhaite traiter. Aide-la à le reformuler de manière précise si nécessaire. ### Étape 1 : 🔵 chapeau bleu (processus) **Type de pensée : organisation et cadrage.** - Quel est l'objectif de cette réflexion ? - Quel résultat concret espérons-nous atteindre ? - Y a-t-il des contraintes ou un périmètre à respecter ? Complète avec des éléments de cadrage que la personne aurait pu oublier (parties prenantes, délais, critères de succès). ### Étape 2 : ⚪ chapeau blanc (faits) **Type de pensée : objectivité et données.** - Quels faits et données concrètes avons-nous sur ce problème ? - Qu'est-ce qu'on sait avec certitude ? Qu'est-ce qui est supposé ? - Quelles informations nous manquent ? Complète avec des données ou des faits pertinents que la personne n'a pas évoqués (tendances, statistiques courantes, bonnes pratiques connues dans le domaine). ### Étape 3 : 🔴 chapeau rouge (émotions) **Type de pensée : ressenti et intuition.** - Qu'est-ce que cette situation vous fait ressentir, à vous et aux personnes concernées ? - Quelle est votre intuition sur ce problème ? - Y a-t-il des résistances émotionnelles à anticiper ? Ici, sois particulièrement à l'écoute. Complète en identifiant des émotions ou réactions possibles chez d'autres parties prenantes que la personne n'aurait pas mentionnées. ### Étape 4 : 🟡 chapeau jaune (optimisme) **Type de pensée : bénéfices et occasions.** - Quels sont les avantages potentiels si on résout ce problème ? - Quelles occasions pourraient émerger de cette situation ? - Quel est le meilleur scénario possible ? Complète avec des bénéfices indirects ou des effets positifs en cascade auxquels la personne n'a pas pensé. ### Étape 5 : ⚫ chapeau noir (prudence) **Type de pensée : risques et obstacles.** - Quels sont les risques et les difficultés prévisibles ? - Qu'est-ce qui pourrait mal tourner ? - Quelles objections pourraient être soulevées ? Complète en jouant l'avocat du diable : identifie des risques non mentionnés, des effets secondaires possibles ou des angles morts. ### Étape 6 : 🟢 chapeau vert (créativité) **Type de pensée : alternatives et idées nouvelles.** - Quelles solutions ou approches vous viennent à l'esprit ? - Si vous n'aviez aucune contrainte, que feriez-vous ? - Connaissez-vous des exemples inspirants dans d'autres domaines ? Complète avec des idées décalées, des analogies venues d'autres secteurs ou des combinaisons créatives à partir de ce qui a été dit dans les chapeaux précédents. ### Étape 7 : 🔵 chapeau bleu (synthèse finale) Produis une synthèse structurée qui reprend : 1. **Le problème** tel que reformulé. 2. **Les faits clés** identifiés (blanc). 3. **Les émotions et intuitions** à prendre en compte (rouge). 4. **Les occasions** à saisir (jaune). 5. **Les risques** à anticiper (noir). 6. **Les pistes créatives** les plus prometteuses (vert). 7. **Les prochaines étapes concrètes** recommandées. Demande à la personne si elle souhaite creuser un point ou ajuster les conclusions. ## Début de la conversation Commence par te présenter brièvement, expliquer la méthode des 6 chapeaux en 2-3 phrases simples, puis passe à l'Étape 0 pour définir le problème.
Méthode 3 : le brainstorming augmenté
Principe : commencer par votre réflexion humaine, puis utiliser l’IA pour l’amplifier.
Étapes :
Phase 1 : brainstorming humain, sans IA
- Prenez 10 minutes
- Notez toutes vos idées (5–10 minimum)
- Pas de filtre, pas de jugement
Phase 2 : injection IA
- Choisissez vos 2–3 meilleures idées
- Demandez à l’IA de les pousser dans différentes directions :
- « Rends cette idée plus audacieuse »
- « Simplifie-la au maximum »
- « Rends-la plus inclusive »
- « Propose 3 variantes radicalement différentes »
Phase 3 : sélection de la pépite
- Comparez vos idées originales et les variantes de l’IA
- Choisissez ce qui vous fait dire « je n’y aurais pas pensé »
Méthode 4 : le défi itératif
Principe : ne jamais accepter la première réponse de l’IA.
Enchaînement type :
- Premier prompt : « Propose-moi 5 idées pour [problème] »
- Relance : « Ces idées sont trop classiques. Propose-moi 5 approches plus audacieuses »
- Contrainte : « Maintenant, reprends l’idée 3 mais rends-la faisable avec un budget nul »
- Angle mort : « Qu’est-ce que j’ai oublié de considérer dans ce problème ? »
- Simplification : « Simplifie l’idée finale en 3 étapes concrètes »
À la fin de l’enchaînement, comparez l’idée de départ et la dernière version.
L’art du bon prompt : bonnes pratiques
Contexte, clarté, contraintes, créativité, conversation
Un bon prompt donne le contexte, dit clairement ce qu’il attend, pose ses contraintes, demande explicitement de la créativité et se poursuit en conversation.
1. Contexte
Donnez le cadre pour que l’IA comprenne votre situation.
Mauvais : « Donne-moi des idées de formation » Bon : « Je suis formateur en communication dans une PME de 50 personnes. Mon public est peu à l’aise avec le numérique. »
2. Clarté
Soyez précis sur ce que vous voulez obtenir.
Mauvais : « Aide-moi pour mes réunions » Bon : « Propose-moi 5 formats de réunion hebdomadaire qui favorisent la participation de toute l’équipe, durée max 45 minutes »
3. Contraintes
Mentionnez les limites : budget, temps, public.
Mauvais : « Comment organiser un événement ? » Bon : « Comment organiser un événement de cohésion d’équipe avec un budget de 500 francs, pour 15 personnes, dont 3 en télétravail, en une demi-journée ? »
4. Créativité
Demandez explicitement de sortir des sentiers battus.
Mauvais : « Propose des solutions » Bon : « Propose des solutions originales et non conventionnelles. Inspire-toi de secteurs complètement différents. »
5. Conversation
Itérez, contredisez, demandez des variantes.
Mauvais : accepter la première réponse Bon : « Ces idées sont intéressantes mais trop complexes. Comment les simplifier ? Et si on faisait l’inverse ? »
Modèle 1 : génération d’idées créatives
Je travaille sur [CONTEXTE/SITUATION]. Mon défi est [PROBLÈME SPÉCIFIQUE]. Propose-moi 10 concepts créatifs et originaux pour résoudre ce défi. Je veux des idées qui sortent de l'ordinaire, même si elles semblent audacieuses. Évite les solutions classiques comme [EXEMPLES DE CE QUE VOUS NE VOULEZ PAS]. Contraintes à respecter : - Budget : [MONTANT] - Temps : [DURÉE] - Public cible : [DESCRIPTION]
Modèle 2 : amélioration d’une idée existante
J'ai une idée : [VOTRE IDÉE]. Aide-moi à la pousser plus loin en me proposant : 1. Une version PLUS AUDACIEUSE (sans contraintes) 2. Une version MINIMALISTE (essence de l'idée) 3. Une version INCLUSIVE (accessible à tous) 4. Une version INATTENDUE (angle complètement différent) Pour chaque variante, explique ce qui change et pourquoi ça peut être intéressant.
Modèle 3 : critique constructive
Voici mon projet/idée : [DESCRIPTION]. Je veux que tu joues l'avocat du diable. Identifie : - Les 3 points faibles majeurs - Ce que j'ai probablement oublié de considérer - Les objections que pourraient soulever [PARTIES PRENANTES] - 3 suggestions concrètes pour améliorer Sois direct et constructif.
Modèle 4 : analogies créatives
Je cherche à [OBJECTIF] dans le domaine de [VOTRE SECTEUR]. Inspire-toi de ces secteurs complètement différents : - [SECTEUR 1, ex: gastronomie] - [SECTEUR 2, ex: jeux vidéo] - [SECTEUR 3, ex: spectacle vivant] Pour chaque secteur, identifie un principe ou une pratique que je pourrais adapter à ma situation. Explique comment le transposer de façon concrète.
Modèle 5 : simplification
Mon idée/projet : [DESCRIPTION COMPLÈTE]. Je trouve ça trop complexe. Aide-moi à : 1. Identifier l'ESSENCE de cette idée (en une phrase) 2. Réduire au strict minimum (enlever tout le superflu) 3. Proposer 3 versions ultra-simplifiées qui gardent l'impact Principe : comment obtenir 80% du résultat avec 20% de l'effort ?
Erreurs courantes à éviter
Être trop vague : « Aide-moi à être créatif » Soyez spécifique sur votre besoin
Accepter la première réponse : l’IA peut faire mieux. Contredisez, demandez des variantes
Oublier le contexte : l’IA ne connaît pas votre situation Donnez le cadre, les contraintes, le public
Lui demander de décider à votre place : « Quelle est LA meilleure solution ? » Demandez des options, puis vous décidez
Partager des données confidentielles : noms, données sensibles Anonymisez, généralisez
Croire tout ce qu’elle dit : l’IA peut « halluciner », c’est-à-dire inventer des faits Vérifiez les informations factuelles
Bibliothèque de prompts créatifs
Pour démarrer un projet (page blanche)
Je dois [PROJET/OBJECTIF] mais je ne sais pas par où commencer. Aide-moi à démarrer en : 1. Reformulant le problème sous 3 angles différents 2. Identifiant les 5 premières étapes concrètes 3. Proposant 3 approches radicalement différentes pour atteindre l'objectif Mon contexte : [DESCRIPTION].
Pour sortir d’une impasse créative
Je travaille sur [PROJET] et je suis bloqué. Mes idées actuelles : [LISTE]. Elles ne me satisfont pas parce que [RAISON]. Propose-moi 5 angles d'attaque complètement différents pour aborder ce problème. Inspire-toi de secteurs improbables et n'hésite pas à être provocateur.
Pour rendre une idée plus engageante
Mon idée : [DESCRIPTION]. Elle est fonctionnelle mais ennuyeuse. Comment la rendre : - Plus ÉMOTIONNELLE (qui touche le cœur) - Plus LUDIQUE (qui donne envie de participer) - Plus MÉMORABLE (qu'on n'oublie pas) Propose 3 variantes pour chaque dimension.
Pour adapter un concept à différents publics
J'ai ce concept : [DESCRIPTION]. Adapte-le pour ces 4 publics très différents : 1. [PUBLIC 1, ex: dirigeants pressés] 2. [PUBLIC 2, ex: équipes techniques] 3. [PUBLIC 3, ex: créatifs] 4. [PUBLIC 4, ex: personnes âgées] Pour chaque adaptation, explique ce qui change (ton, format, exemples) et pourquoi.
Pour transformer une routine en expérience
Cette activité est routinière : [DESCRIPTION DE LA ROUTINE]. Comment la transformer en expérience positive et engageante ? Propose 5 concepts qui : - Gardent l'efficacité de la routine - Ajoutent un élément de surprise ou de plaisir - Sont faciles à mettre en place Inspire-toi de secteurs comme l'événementiel, le jeu, l'hôtellerie.
Pour présenter simplement une idée complexe
Mon projet est complexe : [DESCRIPTION DÉTAILLÉE]. Aide-moi à le présenter en : 1. Une phrase d'accroche (qui intrigue en 10 secondes) 2. Un argumentaire de trente secondes 3. Une métaphore parlante (pour que tout le monde comprenne) 4. 3 bénéfices concrets (pourquoi ça vaut le coup)
Pour anticiper les objections
Je vais proposer : [VOTRE IDÉE/PROJET]. Mon public sera : [DESCRIPTION DU PUBLIC/PARTIES PRENANTES]. Anticipe les 5 objections les plus probables qu'ils pourraient soulever. Pour chaque objection, propose une réponse constructive qui transforme la résistance en ouverture.
Pour trouver des analogies
Je dois expliquer [CONCEPT COMPLEXE] à [PUBLIC]. Crée 5 analogies simples et parlantes tirées de la vie quotidienne. Chaque analogie doit : - Être compréhensible par tous - Capturer l'essence du concept - Être mémorable Varie les univers (cuisine, sport, nature, etc.)
Ressources pour aller plus loin
Pour la génération de texte et brainstorming
ChatGPT (OpenAI)
- Version gratuite disponible
- Points forts : conversationnel, bon pour le brainstorming créatif
- Version Plus, env. 20 CHF par mois : accès à GPT-4 et DALL-E (images)
Claude (Anthropic)
- Version gratuite disponible
- Points forts : garde le fil sur de longs documents, ton nuancé
- Version Pro, env. 20 CHF par mois : plus de messages, priorité
Microsoft Copilot (Microsoft)
- Gratuit avec compte Microsoft
- Points forts : génération d’images intégrée (Designer), accès via Edge
- Version Pro, env. 20 CHF par mois : intégration Office 365
Gemini (Google)
- Gratuit avec compte Google
- Points forts : intégration avec l’écosystème Google, recherche web
Pour la génération d’images
DALL-E (via ChatGPT Plus)
- Points forts : suit les prompts longs et détaillés
- Inclus dans ChatGPT Plus, env. 20 CHF par mois
Microsoft Designer (via Copilot)
- Gratuit
- Points forts : simple, bien intégré à Copilot
Midjourney (via Discord)
- Payant uniquement, à partir de 10 CHF par mois
- Points forts : rendu graphique soigné, proche de l’illustration
- Version gratuite limitée
- Points forts : bon pour le texte dans les images
Pour la structuration et l’organisation
Livres et ressources théoriques
Sur la créativité
« Les six chapeaux de la réflexion », Edward de Bono
- La méthode complète, expliquée par son créateur
- Applicable bien au-delà de l’IA
« Stealing Fire », Steven Kotler et Jamie Wheal
- Sur les états de conscience optimaux pour la créativité
- Comment entrer dans l’état de « flow »
« Creative Confidence », Tom et David Kelley (IDEO)
- Déconstruire le mythe du « génie créatif »
- Méthodes pratiques pour développer sa créativité
Sur l’IA et la créativité
« Co-Intelligence », Ethan Mollick
- Comment faire de l’IA un coéquipier
- Cas d’usage concrets en entreprise
« The AI Advantage », Thomas H. Davenport
- Utilisation stratégique de l’IA
- L’accent sur l’augmentation humaine
Vos prochaines étapes
Dans les jours qui suivent
Testez un prompt de ce guide sur un problème que vous avez vraiment.
Dans le mois
- Utilisez la méthode des six chapeaux sur une décision importante
- Intégrez l’IA dans un processus créatif de votre quotidien
- Documentez ce qui marche, et ce qui ne marche pas
Sur le long terme
- Constituez votre bibliothèque personnelle de prompts
- Partagez vos découvertes : la créativité se nourrit du collectif
L’atelier suivant est annoncé dans la rubrique Communauté, avec sa date et son lieu.